להגיד תודה

אנחנו מודים לאנשים שסובבים אותנו בלי הפסקה. חבר ששמר חנייה בכחול-לבן כשידע שאתם מתקרבים הביתה, קולגה שעזרה בפרויקט גדול, סבתא ששמרה על הילדים, אבא שאמר את המילה הנכונה בזמן הנכון, חבר שעזר עם החלפת פנצ'ר ועוד מיליון סיבות! כשמישהו עושה למעננו משהו, גם אם עבורו זה מובן מאליו, אנחנו עוצרים ומודים לו על זה, אז למה שלא נוסיף מתנה קטנה שתחמם את הלב ותגדיל בענק את החיוך של מקבל או מקבלת המתנה? חשבו על זה - רובנו עושים מעשים טובים למען האנשים סביבנו בלי לצפות לתמורה, אבל כשמגיעה תמורה בדמות מתנה קטנה וכיפית - אין אושר כזה.

לאמירת תודה יש המון יתרונות:

# כשאנחנו אומרים "תודה" למישהו ומראים לו שאנחנו מעריכים אותו ואת העשייה שלו, אנחנו גורמים לו הרגשה טובה. ההרגשה הזו היא כמו בומרנג - וברגע שגרמנו למישהו להרגיש טוב, גם אנחנו מרגישים טוב. שניים במחיר אחד. 

# מחקרים מצאו קשר בין חיזוק המערכת החיסונית לבין הודיה. אנשים שמרבים להודות על מה שיש להם ולהגיד תודה לסביבה שלהם הם אנשים מתוחים פחות, חסינים יותר וכך בריאים ומאושרים יותר. 

# כשאנחנו מודים על משהו, אנחנו מתמקדים במה שטוב בחיים שלנו, במה שיש לנו, ולא במה שחסר או פחות הסתדר. ככל שנקפיד להודות על דברים בחיינו, כך המחשבה שלנו תתמקד יותר בדברים הטובים שיש לנו בחיים והתוצאה תהיה התפתחותה של תפיסת עולם אופטימית.

#  כשאנחנו מודים על משהו, אנחנו מתרכזים בסיטואציה שבה אנו נוכחים. הדאגות שלנו מגיעות מהתרכזות בעבר או בהווה. ככל שנרבה לומר תודה - כך נהיה יותר נוכחים ברגע ופחות בדאגות בשל מה שהיה או מה יהיה, ורק זה יהפוך אותנו למודאגים פחות. 

# כשאנחנו מודים למישהו, אנחנו מעלים לו את הביטחון העצמי, מזריקים לו מוטיבציה לעשייה חיובית וגורמים לו גם להודות לאנשים סביבו או על מה שיש לו בחייו. ככה אנחנו בעצם מפיצים עוד אושר בעולם.

אז מה אפשר לתת בתור מתנת תודה?

1. משהו מתוק כמו קינוח, גלידה, עוגה או אפילו קפה ומאפה!

2. הפתעה כיפית כמו עציץ לבית, תכשיט או בגד

3. סדנה מעניינת כמו בישול, כושר או הורות

4. כרטיס זוגי לסרט, הצגה, מוזיאון או באולינג

5. מנוי למגזין או לאפליקציית מדיטציה

לא משנה מה תבחרו להעניק - אל תשכחו להוסיף ברכה שתחמם את הלב, ובה תדגישו מילה אחת - תודה. פשוט תודה.

זה עוד יחזור אליכם בענק עם הודעת "תודה" וחיוך עצום בזכות המתנה המשמחת.

כמה כיף להיקלע למעגל של אושר והודיה!