5 דרכים להפוך את החיים שלנו להרבה יותר משוחררים

בפסח חוגגים את היציאה "מעבדות לחירות" - כלומר, את השחרור אל החופש. הבחירה לחגוג את החופש מובנת מאליה, כי הרי חופש זו מתנה. היום, קורה לנו לא מעט פעמים שאנחנו נשאבים אל שגרה מונוטונית, שמשכיחה מאיתנו מעט את תחושת החופש. לכבוד חג הפסח, החלטנו לתת לכם במתנה רעיונות ל-5 רגעים קטנים שיכולים להפוך את החיים של כולנו להרבה יותר משוחררים וחופשיים. 

1. לרקוד, גם אם מסתכלים וגם אם לא: לא צריך לצאת למסיבה או מועדון - פשוט להפעיל מוזיקה בסלון ולרקוד. אגב, מומלץ גם להוסיף שירה בקולי קולות. הכי קלישאתי - אבל תמיד עובד. וכדי להקל: קבלו פלייליסט שכיף לרקוד איתו:

2. הכירו את האושר שבהחמצה (JOMO - Joy of missing out) - ההפך מהפחד המוכר מהחמצה הוא האושר או ההנאה שבהחמצה. כלומר, לוותר במכוון מאירועים או בילויים. בגדול, אנחנו הכי בעד חגיגות - וכמה שיותר מהן, אבל זה גם ממש בסדר לפעמים לוותר או להבריז ולהיות נאמנים לרצון האמיתי שלנו.

3. להתנתק מהטלפון: כן, זה לא קל, ועדיין - הרווח הוא עצום. ביום יום אנחנו מוצפים במידע, והשקט הזה יכול לגרום לתחושת שחרור אמיתית. נסו לקחת לעצמכם שעה אחת אפילו, ולא כל יום, רק מדי פעם, של התנתקות מהנייד. נצלו את הזמן לשיחה, לציור, להקשבה למוזיקה - כל דבר אחר שעושה לכם טוב.

4. לסיים את היום קצת אחרת - לפעמים אין ברירה והיום שלנו נגמר בהתרסקות למיטה, אבל מדי פעם, כדאי לנסות לסיים את היום עם משהו לעצמך. אם תשאלו אותנו, אין סיכום ראוי יותר ליום מאשר כוס יין. אבל אפשר גם לסיים את היום בהליכה בפארק, בקריאת ספר - או כל דבר אחר.

5. פשוט להיות - מדי פעם כל מה שצריך בחיים זה לא לעשות כלום. להיות נוכח ברגע ולהעריך את הבטלה. אפשרו לעצמכם רגעים של אפס עשייה, ותגלו שיש בהם המון שלווה. לא כל הזמן צריך להיות פרודוקטיביים. 

חג פסח שמח, חופשי ומאושר.